מגזין הקליניקה
מאמרים, מדריכים והשראה מעולם הטיפול ההוליסטי
לפחד ולצעוד: איך להניע את עצמך כשאת נמצאת בתוך שינוי
אנחנו נוטות לחשוב שצריך לחכות שהפחד ייעלם לפני שמתחילים לפעול, אבל האמת היא שאפשר להחזיק בשניהם יחד. בואי נלמד איך לעשות את הצעד הבא גם כשהלב רועד.
טיפ מקצועי: 5 כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ ביומיום
החיים מזמנים לנו לא פעם רגעי לחץ ועומס, במיוחד כשמדובר בשינויים גדולים. אני כאן כדי לשתף אתכם בחמישה כלים פשוטים שאני משתמשת בהם בקליניקה כדי להחזיר את תחושת האיזון והשליטה.
להעניק לילדים כלים לביטחון עצמי: הצטרפו לקבוצה החברתית והלימודית החדשה שלי
אני מזמינה אתכם להצטרף למסע של צמיחה וחיזוק הביטחון העצמי עבור הילדים שלכם. בקבוצות הטיפול שאני פותחת בפרדס חנה, נלמד יחד כלים מעולם ה-NLP כדי להתמודד עם אתגרי היומיום בשילוב עם חגית אשכנזי מורה להוראה מתקנת , ויחד אנחנו משלבות בין קבוצה חברתית ללמידה חווייתית ומשחקית... כי אם הילד לא פנוי רגשית הוא לא יהיה פנוי גם ללמידה, והשילוב בין השניים מצמיח ומעצים אותו ונותן לו כלים שילכו איתו עוד הרבה שנים קדימה. אתם מוזמנים לפנות אליי עוד היום, ואשמח לעמוד לרשותכם בכל שאלה נוספת על הטיפול או על הפעילות בקבוצות.
תהליך אימון אישי בשלב הפרקטיקום
תהליך אימון אישי
טיפ מקצועי: מדיטציה קצרה לכל יום
האם אי פעם חשבתם כמה דקות ביום יכולות לשנות את היום שלכם? מדיטציה קצרה יכולה להיות השלב הקטן שמוביל לשינויים גדולים בחיים. אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע הזה.
טיפ מקצועי: 5 כלים להתמודדות עם לחץ
לחץ הוא חלק מהחיים, אך ישנם כלים שעוזרים לנו להתמודד איתו בקלות. במאמר זה אשתף בחמש טכניקות שיכולות לשדרג את איכות חיינו.
איך יודעים אם הילד שלי צריך טיפול רגשי?
כהורים, אנחנו מכירים את הילדים שלנו טוב יותר מכל אחד אחר. אנחנו יודעים מתי הם שמחים, מתי הם מתרגשים, וגם מתי משהו בהתנהגות שלהם השתנה. לפעמים מדובר בתקופה חולפת שהיא חלק טבעי מההתפתחות, אך יש מצבים שבהם השינוי נמשך ומעיד שהילד זקוק לעזרה, להכוונה ולכלים שיסייעו לו להתמודד.
איך מחזקים ביטחון עצמי אצל ילדים?
ילדים לא מאמינים בעצמם רק כי אמרו להם שהם מוצלחים. הם מתחילים להאמין בעצמם כשהם חווים הצלחות אמיתיות, גם אם הן קטנות.
הכנה רגשית לכיתה א' – למה היא חשובה יותר מהכנה לימודית?
ילד שמגיע לכיתה א' כשהוא מאמין בעצמו, יודע להתמודד עם תסכול, מצליח לבקש עזרה כשצריך ומרגיש בטוח ליצור קשרים עם ילדים חדשים, יוכל להתמודד טוב יותר גם עם האתגרים הלימודיים
הילד שלי כל הזמן מנסה להצחיק את כולם – מה באמת מסתתר מאחורי ההתנהגות?
ילד שמצליח להצחיק אחרים מרגיש שהוא משפיע על האווירה ועל מה שקורה סביבו, וזה יכול לחזק תחושת ערך וביטחון. במקום להרגיש קטן או תלוי באחרים, הוא הופך למי שמוביל את הדינמיקה.
שחרור רגשי: כיצד הפחדים מונעים מאיתנו להצליח
שחרור רגשי הוא תהליך מרכזי בהתפתחות האישית שלנו. אני לסיון ספיר מרגישה שזה הזמן לשחרר את הפחדים שכרוכים בו. איך אפשר ליצור מציאות חדשה כשאנחנו נושאות בתוכנו את העבר?
איך להגדיר יעדים שמגשימים: צעד אחר צעד
האם את מסוגלת לחלום בגדול? כשאני מלווה נשים בהגדרת יעדים, אני מלמדת אותן איך להפוך את הרצונות שלהן למציאות. במאמר הזה אשתף את הטיפים שלי להצלחה.
איך לבחור מטפלת או מאמנת שמתאימה לכם?
מדריך לבחירת מטפלת או מאמנת: הגדרת הצורך, בדיקת הכשרה, השוואת פרופילים ושאלות שכדאי לשאול לפני שמתחילים.
בדיקת הכשרה של מטפלת: מה לשאול ואיפה לבדוק?
מה ההבדל בין תואר, תעודה ורישיון? שאלות לבדיקת הכשרה מקצועית וקישור למאגרי הרישוי של משרד הבריאות.
שיחת היכרות עם מטפלת או מאמנת: איך להגיע מוכנים?
שאלות לשיחת היכרות ראשונה עם מטפלת או מאמנת: מה לספר, מה לברר לגבי התהליך, העלות והפרטיות, ואיך לקבל החלטה.
מפגש אונליין או פרונטלי: מה כדאי לברר לפני שבוחרים?
השוואה מעשית בין מפגש מקוון למפגש בקליניקה: פרטיות, נגישות, זמן נסיעה, תנאי המפגש ושאלות לנותנת השירות.
רייקי — כיצד טיפול אנרגטי יכול לשפר את איכות החיים שלך
רייקי היא שיטת ריפוי עתיקה שמקורה ביפן, המבוססת על העברת אנרגיה חיובית דרך כפות הידיים. גלו כיצד טיפולים סדירים יכולים להפחית מתח ולשפר את תחושת האיזון.
מהו טיפול הוליסטי ולמה יותר ויותר אנשים פונים אליו?
הגישה ההוליסטית רואה את האדם כמכלול — גוף, נפש ורוח. במאמר זה נסביר את עקרונות הטיפול ההוליסטי וכיצד לבחור מטפל מתאים.
5 שאלות שכדאי לשאול לפני שפותחים תהליך קואצ'ינג
קואצ'ינג אישי הפך לאחד הכלים הפופולריים ביותר להתפתחות אישית. לפני שמתחילים תהליך, חשוב לדעת מה לצפות, איך לבחור מאמן ומה ההבדל בין קואצ'ינג לטיפול נפשי.
מדיטציה ליומיום: מדריך מתחילים ל-10 דקות ביום
מחקרים מראים שאפילו 10 דקות מדיטציה יומית יכולות לשפר ריכוז, להפחית חרדה ולשפר שינה. הנה מדריך פשוט להתחלת הפרקטיקה.
הקשר בין לחץ נפשי לכאב פיזי — מה המדע אומר
מחקרי פסיכונוירואימונולוגיה מוכיחים שלחץ כרוני משפיע על המערכת החיסונית ויוצר כאב פיזי ממשי. הבנת הקשר הזה היא הצעד הראשון לריפוי.
שיאצו, רפלקסולוגיה ועיסוי הוליסטי — מה ההבדל?
שלוש שיטות טיפול פופולריות, שלוש גישות שונות. מדריך מקיף שיעזור לכם להבין מהי השיטה המתאימה ביותר לצרכים שלכם.
תזונה הוליסטית: איך לאכול לא רק לגוף אלא גם לנפש
תזונה הוליסטית היא הרבה יותר מספירת קלוריות. היא שואלת מה המזון עושה לנפש ולאנרגיה שלנו, ומציעה גישה מכוונת מודעות לאכילה.
עבודה עם צ'אקרות: מדריך למתחילים
הצ'אקרות הן מרכזי אנרגיה בגוף האנושי על-פי התפיסה ההינדית. למדו מהן 7 הצ'אקרות העיקריות, אילו תחומי חיים הן מייצגות וכיצד לאזן אותן.
יוגה טיפולית: כיצד היוגה יכולה לסייע בשיקום פיזי ונפשי
יוגה טיפולית היא ענף של היוגה המסורתית המותאם לאנשים עם מגבלות פיזיות או נפשיות. גלו כיצד תרגול מותאם יכול לסייע גם לאלו שחשבו שיוגה אינה מתאימה להם.